荷塘月色巴蜀诗风夏季联谊活动三

飞龙在潜

荷塘月色巴蜀诗风夏季联谊活动三
@
   “未病先防”从小满开始
　　公历5月20、21或22日是小满节气，此时雨水多，天气闷热潮湿，人体容易受到“湿邪”的侵扰，而人体的脾又是“喜燥恶湿”的，一旦呵护不周，就会正气不足，出现脸色发黄、嘴唇发白、腹胀、嗜睡、乏力、腹泻等消化功能减退的症状，而南方居住的人们更是深受“湿邪”之害。为此，小满养生需注意健脾化湿，做到“未病先防”。
　　如果感到身体轻微不适，应该多吃清利湿热、养阴的食物，如红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，只要吃得清淡，就会有效。
    如果不适感明显，也可以用药膳来调理，比如可以将藿香、佩兰、绿豆、薏米搭配在一起煮粥。不过无论哪种情况，都要远离生冷、甜腻食物，以免助湿伤脾，而且羊肉、火锅及辣椒这些大辛大热之品也要敬而远之，以防邪热化火，引起其他疾病。
　　小满节气之后，天气闷热潮湿，皮肤病也很容易发作，“未病先防”的养生意识也不可少。一是不能贪吃过凉的东西，否则极易引发风湿症、湿性皮肤病等疾病；二是不能做过于剧烈的运动，以免伤阴气又伤阳气。只有好好地顺应夏季阳消阴长的规律，补足身体正气，才能避免病邪的侵害，健康地过好每一天。
@
@
夏季联谊活动三内容与形式：
    1、本期联谊活动，上述“未病先防”从小满开始的小知识中，建议初夏养身，未病先防，增强养生意识，请根据其大意,作一首有关养生方面的诗。律绝自选，题目自拟。
    2、版主和其他诗友均可参加，作品可多写，在两个版块发帖，同时也要在汇总帖上跟帖，每个版块由一个版主收集成帖！对其中的作品可加红加精，两版十四个版主或其他嘉宾、诗友有三个或以上推精者，可作本次活动精品。
    3、荷塘月色巴蜀诗风联谊活动每周开展一次，周一发题，周日收帖！荷塘月色诗社微刊发布。
    4、题目统一格式：
   题目 ⅩⅩX（夏季联谊活动三）

飞龙在潜

荷塘月色巴蜀诗风夏季联谊活动三汇总
@
1、小满感怀（夏季联谊活动三）
——李   雷
小满薰风烈，雨多邪湿天。
素蔬消热气，清饮养丹泉。
荷伴池中钓，蝉催柳下眠。
莫言梅暑酷，心静翠阴圆。
@
2、小满安康
——雨巷野草
风吹麦浪穗新黄，沃野欣荣热气扬。
苦叶凉瓜餐上菜，鲜虾肥鸭口中尝。
江南折桂龙舟赛，塞北驰烟峻马亢。
待发青春逢小满，悠游涵养百年康。
@
3、七律·咏小满
——李阳民（福建）
杜鹃啼落悦山田，水满云溪润九川。
雨沐江河迎美景，耕耘夏露待丰年。
风清平野枇杷笑，草嫩横塘碧藕妍。
畅想秋收黎庶乐，赞歌曲曲唱尧天。
@
4、【仙吕·醉扶归】小满（关汉卿体）                  
——李阳民（福建）      
柳外斜飞燕，春暖艳阳天。
煦色韶光满目鲜，唤友休闲转，远客文朋喜颠，美景人留恋。  
@
5、小 满
——杨   虹（广东）
祛湿养生迎小满，稻花香入白云家。
风流谁记荷塘月，一曲莲心一醉丫。
@
6、七律  辛丑小满（夏季联谊活动三）
——杨锦锋（广东）
又到凡间小满时，个中况味各家知。
漫天暑降人难耐，遍地邪侵马不支。
拟把冬瓜煲作赋，思将薏米煮成诗。
皆因祛湿多门道，体健身轻自可期。
@
7、蝶恋花  小满养生（夏季联谊活动三）
——包翠玲（江苏苏州）
梅子黄时春又老。麦穗飞扬，瓜果馨香绕。
湿热侵身人可恼。佩兰红豆煲粥好。
山药鲫鱼厨上宝。锅碗瓢盆，烟火芳尘袅。
养性怡神思虑少，常含乐意忧烦了。
@
8、七律 小满（夏季联谊活动三）
——西蜀秋高
嘉禾初饱水方盈，小满家家说养生。
良剂千般谁足信，毒情数报自堪惊。
含愁白叟多疲累，无望黄童半躺平。
但得春风歌击壤，何需玉露降金茎。
@
9、七绝 夏日晨跑
——浮    萍
青萍之末红间粉，蛙鼓蛩歌脚步轻。
湿热且随微汗出，初心应喜沐新晴。
@
10、夏日诗（夏季联谊活动三）
——杨    鑫（北京）
时令倏然逾小满，一身湿气迎风懒。
且随照水燕姿柔，早晚殷勤飞款款。
@
11、七律·小满即事
——覃晓鹤
暑逼心焦懒卧床，榴花天气客愁长。
听蛙近水能清燥，傍竹临风好纳凉。
降火催成啤酒肚，减肥多饮苦瓜汤。
此生一半归尘土，征路无穷草自芳。
@
12、小满与养生（夏季联谊活动三）
——飞龙在潜
自得为功愉为务，养生小满是源头。
避凉忌热离甜食，防暑除邪读玉钩。
运动适当人午睡，炊餐有度绪时收。
且将药膳滋津气，心境平和梦更幽。

李雷文石斋

小满感怀（荷塘月色巴蜀诗风夏季联谊活动三）
小满薰风烈，雨多邪湿天。
素蔬消热气，清饮养丹泉。
荷伴池中钓，蝉催柳下眠。
莫言梅暑酷，心静翠阴圆。

杨虹

小满安康

文/雨巷野草

风吹麦浪穗新黄，沃野欣荣热气扬。
苦叶凉瓜餐上菜，鲜虾肥鸭口中尝。
江南折桂龙舟赛，塞北驰烟峻马亢。
待发青春逢小满，悠游涵养百年康。

杨虹

投稿  荷塘月色

七律·咏小满
文／李阳民（福建）

杜鹃啼落悦山田，水满云溪润九川。
雨沐江河迎美景，耕耘夏露待丰年。
风清平野枇杷笑，草嫩横塘碧藕妍。
畅想秋收黎庶乐，赞歌曲曲唱尧天。

【仙吕·醉扶归】小满（关汉卿体）                  
文／李阳民（福建）      
     
柳外斜飞燕，春暖艳阳天。煦色韶光满目鲜，唤友休闲转，远客文朋喜颠，美景人留恋。   

杨虹

小 满
杨 虹（广东）
祛湿养生迎小满，稻花香入白云家。
风流谁记荷塘月，一曲莲心一醉丫。

留云借月

七律  辛丑小满（夏季联谊活动三）
杨锦锋（广东）
又到凡间小满时，个中况味各家知。
漫天暑降人难耐，遍地邪侵马不支。
拟把冬瓜煲作赋，思将薏米煮成诗。
皆因祛湿多门道，体健身轻自可期。
2021.5.29

杨虹

蝶恋花小满养生（荷塘月色巴蜀诗风联谊活动三）
包翠玲（江苏苏州）
梅子黄时春又老。麦穗飞扬，瓜果馨香绕。湿热侵身人可恼。佩兰红豆煲粥好。
山药鲫鱼厨上宝。锅碗瓢盆，烟火芳尘袅。养性怡神思虑少，常含乐意忧烦了。

杨虹

七律 小满（夏季联谊活动三）
西蜀秋高
嘉禾初饱水方盈，小满家家说养生。
良剂千般谁足信，毒情数报自堪惊。
含愁白叟多疲累，无望黄童半躺平。
但得春风歌击壤，何需玉露降金茎。

杨虹

七绝 夏日晨跑
-浮萍-
青萍之末红间粉，蛙鼓蛩歌脚步轻。
湿热且随微汗出，初心应喜沐新晴。

杨虹

夏日诗（夏季联谊活动三）
杨鑫（北京）
时令倏然逾小满，一身湿气迎风懒。
且随照水燕姿柔，早晚殷勤飞款款。

杨虹

七律·小满即事
覃晓鹤
暑逼心焦懒卧床，榴花天气客愁长。
听蛙近水能清燥，傍竹临风好纳凉。
降火催成啤酒肚，减肥多饮苦瓜汤。
此生一半归尘土，征路无穷草自芳。

杨虹

小满感怀
李 雷（江苏南京）
小满薰风烈，雨多邪湿天。
素蔬消热气，清饮养丹泉。
荷伴池中钓，蝉催柳下眠。
莫言梅暑酷，心静翠阴圆。

小满安康
梁福之（广东佛山）
风吹麦浪穗新黄，沃野欣荣热气扬。
苦叶凉瓜餐上菜，鲜虾肥鸭口中尝。
江南折桂龙舟赛，塞北驰烟峻马亢。
待发青春逢小满，悠游涵养百年康。

咏小满
李阳民（福建）
杜鹃啼落悦山田，水满云溪润九川。
雨沐江河迎美景，耕耘夏露待丰年。
风清平野枇杷笑，草嫩横塘碧藕妍。
畅想秋收黎庶乐，赞歌曲曲唱尧天。

【仙吕·醉扶归】小 满
李阳民（福建）
柳外斜飞燕，春暖艳阳天。煦色韶光满目鲜，唤友休闲转，远客文朋喜颠，美景人留恋。

小 满
杨 虹（广东）
祛湿养生迎小满，稻花香入白云家。
风流谁记荷塘月，一曲莲心一醉丫。

辛丑小满
杨锦锋（广东）
又到凡间小满时，个中况味各家知。
漫天暑降人难耐，遍地邪侵马不支。
拟把冬瓜煲作赋，思将薏米煮成诗。
皆因祛湿多门道，体健身轻自可期。

蝶恋花  小满养生
包翠玲（江苏苏州）
梅子黄时春又老。麦穗飞扬，瓜果馨香绕。湿热侵身人可恼。佩兰红豆煲粥好。
山药鲫鱼厨上宝。锅碗瓢盆，烟火芳尘袅。养性怡神思虑少，常含乐意忧烦了。

小 满
陈祖荫（北京）
嘉禾初饱水方盈，小满家家说养生。
良剂千般谁足信，毒情数报自堪惊。
含愁白叟多疲累，无望黄童半躺平。
但得春风歌击壤，何需玉露降金茎。

夏日晨跑
阎丽平（山东）
青萍之末红间粉，蛙鼓蛩歌脚步轻。
湿热且随微汗出，初心应喜沐新晴。

夏日诗
杨鑫（北京）
时令倏然逾小满，一身湿气迎风懒。
且随照水燕姿柔，早晚殷勤飞款款。

小满即事
覃晓鹤（广西）
暑逼心焦懒卧床，榴花天气客愁长。
听蛙近水能清燥，傍竹临风好纳凉。
降火催成啤酒肚，减肥多饮苦瓜汤。
此生一半归尘土，征路无穷草自芳。

飞龙在潜

七律 小满与养生（夏季联谊活动三）
——飞龙在潜
自得为功愉为务，养生小满是源头。
避凉忌热离甜食，防暑除邪读玉钩。
运动适当人午睡，炊餐有度绪时收。
且将药膳滋津气，心境平和梦更幽。

飞龙在潜

杨虹 发表于 2021-5-31 22:16
小满感怀
李 雷（江苏南京）
小满薰风烈，雨多邪湿天。

虹版！收齐！计12首！

来杯小酒

学习

杨虹

忆江南·小满
任胜利(河北沧州)
抬头看，田垄麦初黄。
雨后菏花清郁远，风前翠影柳丝长。
蝉雀放歌忙。

枯荷听雨

学习问好！提起！

枯荷听雨

提起学习学习、赞！